Comment tout a commencé
L'histoire de jovikarios commence dans un
appartement parisien en 2019. Je rentrais
épuisée chaque soir, cherchant désespérément un
moyen de décompresser. Les centres de méditation
étaient trop loin. Les horaires, impossibles. Et
franchement, l'idée de sortir après une longue
journée me décourageait.
J'ai alors créé mon propre rituel à la maison.
Rien de compliqué – juste un coin tranquille,
quelques respirations profondes, et une routine
qui me convenait vraiment. Les résultats m'ont
surprise. Mon sommeil s'est amélioré. Mon stress
a diminué. Mes proches ont remarqué le
changement.
Quand j'ai partagé mon expérience avec des amis
qui vivaient la même chose, l'idée a germé. Et
si je pouvais aider d'autres personnes à
intégrer la méditation dans leur quotidien, sans
contraintes ni complications ? jovikarios était né.